Понравилась статья? Поделись с другом:
Содержание
Коэнзим Q10 чаще известен покупателем как составляющая часть косметики для лица. На самом деле, его также добавляют в профессиональные косметологические средства, а также принимают в виде добавок. Что это такое, зачем нужен и почему так важно поддерживать баланс в организме разберемся подробно.
Прежде, чем начать пользоваться косметикой или принимать добавки с его содержанием, следует разобраться что такое коэнзим q10 и как он влияет на наш организм. В настоящее время ведутся исследования в самых авторитетных лабораториях мира, цель которых выяснить все, что его касается. Он также имеет другие названия — кофермент, убихинол. Успехи в данном направлении уже есть — достоверно известно, какую важную роль он выполняет в организме.
До 25 лет все, что необходимо организму для поддержания красоты и молодости био синтезируется и усваивается без посторонней помощи. Конечно, при условии правильного питания и активного образа жизни. Но после этого возраста способность к биосинтезу постепенно снижается, поэтому уже к 30 годам хорошо видны возрастные изменения, снижается физическая активность.
Однако, наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые даже в 40 лет выглядят намного моложе своих лет. Секрет в том, что "скорость" снижения у всех разная. Что на нее влияет?
Несомненно начать стоит именно с питания. Это лучший способ поддержать оптимальный уровень витаминов, минералов, аминокислот в организме. Отлично работает, если вы обнаружили дефицит коэнзима q10 на ранней стадии. В чем он содержится? Все продукты нам хорошо знакомы:
Примечательно, что данные продукты также богаты другими, не менее важными веществами. Поэтому используя их в своем повседневном меню вы заметите улучшение состояние довольно быстро.
Дефицит не всегда можно восполнить только с помощью правильного питания. К тому же, даже здоровым людям на начальных стадиях возрастных изменений, с лишним весом дополнительная порция будет полезна. Она дает толчок организму, буквально "заводит" его и помогает легче перенести переходный период от привычного к здоровому образу жизни. Впрочем, это не единственное показание для приема дополнительных порций коэнзима Q10.
Как любой препарат, коэнзим имеет ряд противопоказаний. Поскольку тенденция приобретать препараты без предварительных консультаций у специалистов не снижается, то по меньшей мере стоит знать, когда стоит все же воздержаться от приема:
Что касается аллергии, то на коэнзим в чистом виде она встречается крайне редко. Чаще это реакция на вспомогательные компоненты, которые есть во многих добавках. Принимая в чистом виде, шанс избежать аллергических реакций достаточно высок. Не забывайте, что для его лучшего усвоения необходимы жиры, поэтому дополните рацион льняным, растительным, оливковым или соевым маслом.
Исследования относительно их наличия до сих пор проводятся. Отмечено, что при приеме в больших порциях на протяжение длительного времени возникает:
При их наличии важно немедленно прекратить прием, обратиться к врачу и обязательно рассказать какой именно препарат, в каких дозировках и как долго принимали. Это поможет подобрать эффективное лечение.
Не менее важно соблюдать правила приема. Если вам прописан медицинский препарат, то внимательно читайте инструкцию, а также соблюдайте рекомендации лечащего врача, которые могут от нее отличаться. Если речь идет о пищевых добавках, то размер порции, частота приема, длительность курса может различаться, в зависимости от состава, назначения, наличия дополнительных компонентов. В любом случае, помним о том, что главное правило приема добавок — принимать указанную порцию вместе с пищей. И это есть ответ на вопрос: коэнзим q10 когда принимать?
Что касается порции, то суточную дозировку просто рассчитать по формуле: 1 мг Q10 на 1 кг веса. Другими словами, человеку весом в 70 кг необходимо 70 мг. Особых рекомендаций относительно длительности приема также не существует. Обычно улучшение общего состояния (прилив сил, бодрости) ощущается через 10-14 дней. Максимальный эффект наступает через шесть месяцев регулярного приема.
коэнзим q10 как долго принимать решает лечащий врач или вы сами, ориентируясь на собственные ощущения и внешний вид. Также обратите внимание, что длительность курса и порции зависят также от возраста. Также, как и проявление желаемого эффекта.
Разобравшись с вопросом коэнзим q10 что это и для чего нужно его принимать, предстоит решить другой: как найти лучшее средство, чтобы решить индивидуальные проблемы? Ориентиром для вас станет приведенная ниже таблица.
Название |
Особенности |
Коэнзим Q10, CoQ10 with BioPerine, Doctor's Best, биоперин, 200 мг |
Формула разработана специально для мужчин. Повышает мышечную активность, поддерживает работу сердца, стимулирует умственную активность, помогают противостоять стрессу, защищает от перегрузок. |
Считается "женской формулой". Состав ориентирован повышение тонуса кожи, ее увлажнение и питание. Также положительно сказывается на общем самочувствии. |
|
Хорошо подходит для беременных женщин. Поддерживает работу мышц, помогает подготовиться к предстоящим родам. |
Важно отметить, что каждый состав существенно различается по стоимости. Однако, ориентиром при выборе должна стать не коэнзим q10 цена, а именно его назначение. Что касается добавок для беременных, обязательно получить консультацию врача, который решит: стоит принимать или нет, а также даст свои рекомендации относительно порции и длительности приема.
Если добавка приобретается для пожилых людей, обязательно обратите внимание на форму выпуска. Один и тот же состав может быть:
Для них предпочтительно брать сиропы, особенно если есть проблемы с жеванием и глотанием. Коэнзим q10 сколько принимать также должен сказать врач, чтобы не вызвать побочных эффектов, возможного обострения хронических болезней.
Все, что касается красоты и здоровья, должно соответствовать самым высоким стандартам качества. Поэтому разумно обращать внимание на производителя. Известные торговые марки пользуются популярностью у покупателей именно благодаря качеству и эффективности производимых препаратов.Сложно сказать какой лучше или хуже. Скорее стоит сделать акцент на особенностях. Как правило, они заключаются в философии компании. Рассмотрим несколько примеров.
Название бренда |
Краткая характеристика |
Healthy Origins |
Миссия компании - производство пищевых добавок и высококачественного натурального сырья, которое не проходит тепловую обработку. Только таким образом можно сохранить пользу от природы, считают основатели и руководители компании. |
Jarrow Formulas |
Американский производитель добавок и косметики по уходу за кожей на уровне мировых стандартов качества. В пределах его ассортимента вы найдете все, что необходимо для красоты, молодости и здоровья. В нем каждое средство гармонично дополняет другое. |
Swanson |
Бренд, хорошо известный благодаря широкой линейке спортивного питания. Ориентирован на производство добавок для поддержания здоровья, укрепление мышц. |
Прежде чем решиться коэнзим q10 купить Киев или любой другой вид биодобавок, воспользуйтесь полезными рекомендациями относительно выбора.
Следуйте этим простым правилам, и ответ на вопрос — коэнзим q10 как выбрать? - для вас будет очевиден.
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.