Согласно результатам исследований нарушение в работе суставов имеет 30% всего населения Земли. Причинами могут быть разные факторы окружающей среды и способа жизни человека. Лечение и профилактика может справиться с данной проблемой, так каковы методы?
Сустав - это соединение костей скелета, которые защищены синовиальной оболочкой и способны двигаться, имея между собой щель. Суставы расположены так, чтобы иметь возможность человеку беспрепятственно передвигаться. Синовиальная жидкость является смягчающим средством для амортизации суставов.
Из-за недостатка микроэлементов в организме, исчезает способность позвоночника к росту и регенерации клеток. В таком случае человек будет лишен возможности спокойно двигаться, иметь болевые ощущения, хруст, покраснения и опухлость в суставах.
Причинами таких изменений в подвижности могут быть:
-
неправильное питание
-
недостаток витаминов, макро- и микроэлементов
-
наследственная связь
-
отсутствие занятий спортом
-
проблемы с лишним весом
В человеческом теле насчитывается 187 суставов. Кстати, самым подвижным суставом считается плечевой. На протяжении всего дня, все наши суставы подвергаются сильному давлению тела и начинают проседать на 1 см, но к вечеру все тело выпрямляется и все становится на свои места
В зависимости от симптомов болезни суставов, можно поделить на:
-
артрит - воспаление всего организма
-
артроз - боли и другие нарушения в суставе
Данное воспаление может быть вызвано инфекциями, сбоем обмена веществ и нарушением иммунной системы. Именно поэтому при артрите страдают не только суставы, но и внутренние органы, такие как: печень, почки и сердце.
Каких витаминов не достается организму для поддержки здоровья костного каркаса и суставов человека?
Специальные добавки и витамины способны укрепить костную и хрящевые ткани, которые защищают внутренние органы от различных повреждений, выполняя опорно-двигательную функцию.
-
Витамин А - укрепляет хрящевую и костную ткани.
-
Витамины Е и витамин C. Замедляет процессы старения, которые истончают суставы и убирают межхрящевую жидкость. Витамин С выступает, как вспомогательное вещество, выполняет антибактериальную функцию.
-
Витамины группы B воздействуют как противовоспалительное и обезболивающее средства.
-
Витамин D защищает хрящевую ткань от повреждения и разрушения.
-
Медь укрепляет костные ткани, защищает хрящ от воздействия внешних факторов и повышает выработку коллагена.
-
Кальций - это самый главный микроэлемент, который помогает в строении костей и хрящей, укрепляет их вместе с воздействием витамина D .
Помимо сбалансированного питания, которое играет важную роль в здоровье всего организма, в особенности костей. В рацион человека имеющего проблемы с суставами необходимо добавить продукты, в которых присутствуют хрящи - холодное, заливное, бульоны на костях. Стоит отметить, что при любых заболеваниях врачи советуют поменять свой рацион, тем же и улучшив свое здоровье. Не рекомендуют употреблять красное мясо и продуктов с высокой жирностью. Нужно добавить в рацион побольше морепродуктов, овощей и фруктов. Также стоит выпивать по 2 литра воды в день и отказаться от алкоголя.
В медицинской практике существует процедура, которая поможет восстановить поврежденный сустав. Эта процедура - плазмаферез. В результате, совмещая легкие физические нагрузке и проведя данную процедуру можно безболезненно предотвратить артрит и артроз.
Прежде чем проходить лечение, нужно обратиться к специалисту, который назначит индивидуальный комплекс упражнений и комплекс препаратов.
Статья написана штатным писателем Biotus
Отказ от ответственности
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.